He Maama Heihei Paraoa ngawari

Utu heihei tunutunu he kai tere me te heihei reka ngawari i roto i te wai whakamatu whakarehu. He tere rawa atu ki te hanga me te tino pai ki te pai ki a ia ake, taapiri ki te rimurapa, ki te whakauru ranei ki runga o te huamata!

He tere te wai whakapūkara reka, me te tere tere hoki o te tunutunu, ko te kai tenei i runga i te teepu kaore i te wa roa.



He heihei tunutunu maoa i runga i te pereti ma



Me pehea te tunutunu i te uma o te heihei

Nga Utu heihei Paraoa Kua oti te Hana kei runga tonu i ta matau teepu i te takurua engari ka haere mai nga rangi mahana ka ki tonu ta maatau teepu i nga tohutao a te tunutunu BBQ ranei ! He ngawari ki te hanga:

  1. Heihei Pauna
    Pauna te heihei ki te 1/2 ″ matotoru mo te tunu (me te tere) mo te tunu kai.
  2. Marini
    Whakapaia te wai whakapūkara (mo ia tohutao i raro iho) ka tuku i te heihei hei koikoi mo te 30 meneti pea. Ka taapirihia te reka me te reka.
  3. Tunutunu
    Te kohua paraoa ki te wera reo-teitei ka tunu heihei mo te 6 meneti mo ia taha. Ka hiritia e ia nga wai kia pai te maama o ou uha heihei. Ma te wera teitei ka pai ai te rapu ki te taapiri i te char mai i te rorerore e tino arohahia ana e taatau katoa!

Ko nga uma heihei korekore he kikokore rawa ka ngawari te maroke mena he maoa rawa te kai, kia mahara kaua e tunua. Kia pai ai nga uhei heihei tunu, ka kohuatia mo te 30 meneti (he pai ki te whakarite i oku taha i a au e tatari ana).



Ko te heihei tunutunu maoa i runga i te pereti me nga zoodles me te kānga

Me Pehea te Hanga Whakawaikiko mo nga Uti Heihei Tunutunu

Ko te wai whakapūkara te huarahi pai hei taapiri i te reka ki te heihei tunutunu (ka taea te awhina i te whakawai). Ka ngana ahau ki te tuku mo te 30 meneti neke atu ranei mena ka taea! He paku ano nga kai o te wai whakapūkara.

  • Hinu : Te nuinga o nga wa ko te turanga o te wai whakapūkara.
  • Waikawa : Ma tenei e ngawari ai te kiko ma te pakaru i nga paraoa kaha (winika / wai rēmana)
  • Huka : Ka awhina i te kakara me te mahinga caramelization. (honi / huka parauri).
  • Nga whakaranu : Koinei te tohu o te reka, ka taea e koe te whakamahi i tetahi mea mai i Whakaranu Itari ki te kari paura ki te whakarite i to wai whakapūkara. Ka uru pea tenei ki te tote.
  • : Hoatu he wa ki a koe kia tukua ki te wai whakamate i to kai. Ko te kaupapa o te wai whakapūkara ehara ko te whakauru noa i te ha engari hei awhina i te whakato i o kai.

Kia pehea te roa ki te Whakato Heihei



Tukua he heihei hei koikoi 30 min ki te 4hrs. Ma tenei ka nui te wa mo te wai whakapūkara hei mahi i ana mahi atua, ka taapiri i te haonga i te wa e whakakoi ana i te kiko.

Roa ake i te 4 haora ka taea te whakarereke i te ahua o te heihei hei ngoikore.

He heihei tunutunu maoa me te kānga me nga kihu zucchini

He pai ki ahau te hanga i nga uma heihei tunutunu ki roto i nga puranga nui hei maka ki runga o nga huamata, i nga waahanga kai o ia wiki, ki roto i nga rihi rimurapa tere, ki roto ranei hupa kihu heihei ! He pai rawa atu me nga mea katoa.

Kia pehea te roa ki te tunutunu i te uma heihei

Ka rere ke tenei whakautu mena ka wera te wera o to tunutunu me te matotoru o ou ue heihei.

I roto i tenei tohutao heihei paraoa heihei, kaore au e whiua taku heihei ki te kore rawa e tino matotoru ki etahi waahanga me te angiangi ki etahi atu waahanga. Ka oti te whakamahine o u heihei, waiho ki runga i te tunutunu. Tunua kia 7-8 meneti i ia taha, kaua e hiki i te waa tunu kai (kaore koe e hiahia kia ngaro o tohu tunutunu tino ataahua!)

Porehia to heihei ka tunu mo etahi atu meneti 7-8, tae atu ki te ine pāmahana ka whakauruhia ki te waahanga nui rawa o te uma heihei ka panuihia te 165 ° F.

He Maama Heihei Paraoa ngawari

He mea nui kia waiho to heihei kia okioki i te 3-5 meneti i mua i te tapahi kia pai te inu (he waa noa ki te whakaki i o pereti ka tae ki te teepu) Mahi atu ki o taha tino pai, ko te mea pai ki runga i te parani me te ipu nui o Easy Sangria White !

He Makau Makau Atu

I aroha to whanau ki enei Utu Heihei Tunutunu? Kia mahara ki te waiho i tetahi whakatauranga me tetahi korero i raro nei!

He Maama Heihei Paraoa ngawari 5Tuhinga ka whai mai174pooti ArotakeTunu kai

Nga Utu heihei Tunutunu ngawari

Wā Whakatika5 meneti Te Wha Cooktekau ma rima meneti Wā Katoarua tekau meneti Nga Mahi4 tohatoha KaituhiHolly Nilsson He ngawari nga heihei heihei maana kua tunua ki te tino reka!Pin

Kai whakauru

  • kapu hinu te hinu oriwa, te hinu huawhenua ranei
  • ¼ kapu winika cider (he winika waina whero ranei)
  • 3 punetēpu Ranu Worcestershire
  • rua punetēpu Dijon Mustard
  • rua punetēpu wai rēmana
  • rua punetēpu Whakaranu Itari
  • 1 punetēpu tote
  • 1 punetēpu pepa
  • 1 punetēpu huka
  • 1 tīpune paura karika
  • 4 nga heihei heihei koretake

A pee i te whakapau me nga Penehi i runga i te Pinterest

Tohutohu

  • Whakakotahitia nga kai marinade katoa ki roto i te peihana, ki te peeke pouaka tio ranei. Taapirihia he heihei ka whiua pai ki te whakakotahi.
  • Marinade mo te 30 meneti (ki te 4 haora ranei) i mua i te tunu i te heihei.
  • Whakawerahia te tunutunu ki te wera nui.
  • Whakanohia te heihei ki runga i te tunutunu mo nga meneti 7-8. Hokihia ka tunu he 7-8 meneti taapiri kia kore ra ano he toenga mawhero ka tae te heihei ki te 165 ° F.
  • Okioki 3-5 meneti i mua i te poro.

Tunu Tuhipoka

Ko nga korero kai totika ko te 1/2 o te wai whakapūkara (i te mea ka makahia nga toenga).

Korero Korero

Calories:238,Warowaihā:ruag,Pūmua:24g,Momona:14g,Momona momona1g,Cholesterol:72mg,Sodium:618mg,Pāhare pāporo:441mg,Huka:1g,Huaora A:35IU,Huaora C:2.5mg,Konupūmā:14mg,Rino:0.7mg

(Ko nga korero e pa ana ki te kai totika he whakatau tata ka rereke i runga i nga tikanga tunu kai me nga momo kai e whakamahia ana.)

Kupu matuatunu heihei tunutunu pai, uhei heihei tunu, me pehea te tunu i nga uma heihei AkorangaAkoranga Matua Kua tunuaAmerikana© SpendWithPennies.com. Ka tiakina te tirotiro me nga whakaahua. Ko te tohatoha i tenei tohutao he mea akiaki, he maioha hoki. Ko te kape me te taapiri i nga tohutao katoa ki nga papori pāpori e tino riria ana. Tena tirohia taku kaupapa here whakamahi whakaahua i konei . Tunutunu heihei tunutunu i runga i te pereti ma me nga zoodles me te kānga me te tuhi. He paraoa heihei paraoa i runga i te pereti me te taha o nga zoodles me te kānga, me nga Utu heihei tunutunu i runga i tetahi pereti ma, he mea whakapaipai ki te pāhiri i raro i te taitara. He Maama Heihei Tunutunu ngawari me te taitara

Nga Huamata Miiharo ki te Whakauru me te Heihei Tunutunu

Tuhinga ka whai mai huamata zucchini me kānga i runga i te toka i te ahiahi raumati wera! Ko tenei tohutao ngawari, hauora hoki ka whakaputa i nga uma heihei maeneene momona kua oti te tunu ki te tino koura.

REPINI tenei Tohu Miihini Heihei ngawari

Huamata Hiha i roto i te peihana me nga koko huamata

HE KOREUTU KI TE KOHAROHI

Huamata Hiha

Oumu Parai parai i roto i te peihana

Heihei Parai Parai

Utu heihei tunutunu i runga i te pereti ma, me te taitara