Koura Koura

Ko nga Kakariki Kakano te rihi taha-i whakauruhia e te tonga a ki tonu i te ha.

Ko tenei mema o te whanau kāpeti he reka ki te whenua, me te kakano, ngawari te ahua kaore i rite ki etahi atu kaakaariki maoa kua kainga e koe i mua. Ko te rihi taha tino pai!



Katia ake o nga Kakariki Kakano



He tino aroha ahau ki nga greens ahakoa te ahua Koura Kiriata ki tenei tohutao greard collard ngawari! I taku haerenga tata ki GA, ka toro atu ahau ki te wharekai a Paula Deen a kei te rangi ahau me tetahi pereti kikii i te heihei parai, mac me te tiihi, nga tiihi me nga greens ngawari! Ae ra ko te mea pai rawa atu.

Mena kaore ano kia whakamatautauria e koe enei greens ataahua i mua, ko tenei tohutaka maaka kaariki ngawari he whakauru pai. He pai ki ahau te mahi ki a raatau Tunu Peas Karu Pango (me Ham) Tuhinga o mua taro paraoa .



He Aha Nga Kakano Kakano?

Ko nga greens collard he kāpeti rau rau, he rite ki te kale, engari he rau maeneene rawa, me te haangai ngawari. He iti te utu, he kikii i te kai totika, he pai, he maaka.

Ko te hiahia kia maoa, he uaua rawa ki te kai mata.

Kai whakauru whakauruhia he riki me te karika, he waipiro me etahi momo kai paoa (he pēkana, heck ham, he korukoru paowa). Ka whakamahi au i te bacon na te mea he ringa tonu taku.



I te wa e haere ana te kai whakamarie, kaore e kitea he tauira pai atu i tenei kaakaariki rau reka. Mahi ki a raatau poaka kumea , heihei parai ranei rara , me te akoranga ko ta maatau tino pai makaroni me te tunu tiihi !

Tuhinga o mua

Me pehea te tunu Koura Koura

Ko te kohinga tapahi tapahi ka hua he maunga kaha ka kapi to kohua ki te tihi, engari ka iti ake i te haurua te tunu. Na te mea he uaua rawa nga greens collard, ka roa te tunu i era atu greens.

Ka taea e nga greens collard te nui o te paru me te paru, ka mutu he uaua te kakau ka hiahia koe ki te horoi kia ma. He korero taapiri mo me pehea te horoi i nga greens collard i konei (me pehea te tapahi)

  1. Horoihia ka tapatapahia o hua greard ki te waahanga inihi kotahi ( kia rite ki te korero i konei ).
  2. Tunu he pēkana (tohua he paku hei whakapaipai) ka ngawari hoki i te riki i roto i te hinu koi.
  3. Taapirihia nga greens me te hupa. Tunu kia ngawari, tae atu ki te 45 meneti.
  4. Me kinaki ki te tote me te pepa, ka tauhiuhia ki te tiiwhana maoa kua tohua.

Ka whai hua hoki raatau mai i te tunu haere o te tunu kai. Ki te hanga greens Croardpot collard, tiimata ma te tunu, ka mutu ana ka maroke nga kaari, waiho ki roto i to kohua, taupoki, ka tunu kia ngawari.

Kakano Kakano me te koko rakau

Kia pehea te roa ki te tunu Koura Koura

Ko te nuinga o nga greens rau kaore i roa te tunu, engari ko nga greard collard he rereke ki tenei ture.

  • Taumata Runga
    He ngohengohe rawa pea nga peara i muri i nga meneti 15 engari kia mahara kia tunu mo te wa katoa. Ko te kakano me te hā i muri i te tunu mo te roa he tino maere. Me 35-5 meneti pea te roa o nga greens collard tumate.
  • Koko Tuturu
    Hoatu he greens collard 20 meneti ki te tunu i roto i te kohua tere, te tunu perehi ranei.
  • Pihikete Puku
    Kohia te kohua puhoi mo nga haora 3 ki runga, kia ono ranei ki raro.

Kakariki Kakano me te taapiringa he pēkana

He Tohutao Ano E Aroha Ana Koe

I pai koe ki tenei tohutaka Collard Green? Kia mahara ki te waiho i tetahi whakatauranga me tetahi korero i raro nei!

Kakariki Kakano me te taapiringa he pēkana 4.95Tuhinga ka whai mai17pooti ArotakeTunu kai

Koura Koura

Wā Whakatikatekau ma rima meneti Te Wha Cook40 meneti Wā Katoa55 meneti Nga Mahi6 tohatoha KaituhiHolly Nilsson Ko nga greens collard te rihi taha whakamarie pai, me te haangai nui me te kiko momona, ngawari.Pin

Kai whakauru

  • 1 punetēpu pata
  • 8 poro pēkana tapatapahi
  • 1 riki iti tapatapahi rawa
  • 1 pauna greens collard
  • rua korowha karika
  • 1 ¼ kapu hupa heihei
  • te tote me te pepa ki te pangia e koe

A pee i te whakapau me nga Penehi i runga i te Pinterest

Tohutohu

  • Horoi i nga greens me te whakamahi i te naihi koi, tapahia te kakau rakau. Tapahia kia pieces 'nga waahanga.
  • Kohia te kookete me te pata tapatapahi ki runga i te wera iti i roto i te ipu, kia ngawari ra ano. Tangohia etahi poro mo te whakapaipai.
  • Taapirihia he aniana ki te hinu peita ka tunu kia ngohengohe, tata ki te 3 meneti.
  • Taapirihia he greens me te karika. Tunu kia maroke noa, tata atu ki te 3-4 meneti.
  • Taapirihia he hupa, taupokina ka tunu mo te 35mm meneti iti ka korohurihia kia ngawari ranei.
  • Me wa ki te tote me te pepa ki te pangia e koe.

Korero Korero

Calories:174,Warowaihā:6g,Pūmua:6g,Momona:14g,Momona momona5g,Cholesterol:24mg,Sodium:403mg,Pāhare pāporo:285mg,Muka:3g,Huka:1g,Huaora A:3865IU,Huaora C:31.8mg,Konupūmā:184mg,Rino:0.6mg

(Ko nga korero e pa ana ki te kai totika he whakatau tata ka rereke i runga i nga tikanga tunu kai me nga momo kai e whakamahia ana.)

Kupu matuagreens collard, easy collard recipe tunu, parai, me pehea te tunu greens collard, me te pēkana AkorangaRihi Rihi Kua tunuaAmerikana© SpendWithPennies.com. Ka tiakina te tirotiro me nga whakaahua. Ko te tohatoha i tenei tohutao he mea akiaki, he maioha hoki. Ko te kape me te taapiri i nga tohutao katoa ki nga papori pāpori e tino riria ana. Tena tirohia taku kaupapa here whakamahi whakaahua i konei . He peihana ma o nga karaariki kanara ka whakapaipaihia ki te kirikiri ngawari me nga aniana me te taitara. He peihana ma e kapi ana i nga greens collard kikii ana ki te kirikiri ngawari me nga aniana, me te taitara. Ko nga greens collard i roto i te oumu putu e konatunatua ana ki te pēkana me te aniana me te 2 nga karaariki karaihe ka waiho i tona taha he taitara.